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LE CHIA, UN SUPER ALIMENT A TESTER D’URGENCE

Si vous me suivez depuis un moment ou que vous suivez les tendances sur les réseaux sociaux en matière d’alimentation saine, vous n’avez pas pu passer à côté des graines de Chia...Ayant récemment découvert qu’il existait depuis peu une filière « Chia Français », j’ai eu envie de vous faire un article dessus. En cadeau, une petite recette vous attend à [...]

MUFFINS A LA PATATE DOUCE – SANS GLUTEN

Voici une recette très gourmande tout en étant plutôt saine. Vous serez bluffés par la texture ultra moelleuse. Une recette sans gluten qui n'a rien a envier aux recettes traditionnelles! A déguster vers 16-17h en en-cas ou au petit-déjeuner (je sais , en principe il faudrait un petit déjeuner plus protéiné que glucidique...mais on peut bien s'accorder un petit [...]

LES ACTUALITÉS D’AVRIL – DEFI REEQUILIBRAGE ALIMENTAIRE

Encore un mois qui s'annonce dense en terme d'actualités! Le printemps est là et Natur'Move est en pleine (r)évolution... PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE EN LIGNE Vous avez envie de retrouver un poids dans lequel vous vous sentez bien? Vous voulez refaire la paix avec votre alimentation et comprendre comment améliorer votre santé simplement, en faisant les bons choix alimentaires? Alors [...]

OPTIMISER SA RECUPERATION SPORTIVE

Si on pense souvent à la préparation d’une épreuve (ou d’une compétition, ou d’un spectacle de danse), en revanche « l’après » effort est souvent négligé. J’ai donc choisi d’aborder ce sujet ici car cette étape n’en est pas moins importante, surtout si on veut enchaîner plusieurs journées d’effort. Je sais, il serait plus logique de commencer par parler de préparation sportive [...]