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BOWLCAKE LEGER POIRE-CACAO

Envie de varier les plaisirs et de vous préparer un petit-déjeuner consistant, équilibré ET rapide ? Alors voici une nouvelle déclinaison du bowcake, un cake 'minute' que l’on réalise directement dans un bol et que l’on cuit au four micro-ondes. Avec pres de 15g de protéines, des fruits et des céréales complètes, ce petit déjeuner est parfaitement équilibré et [...]

GERER SON STRESS GRACE A SON ALIMENTATION

Qui n’a jamais été stressé ? J’irais presque jusqu’à dire que le stress fait partie intégrante de notre vie…Pour certains cela en devient même chronique, ce qui a  des répercussions sur notre humeur, notre sommeil, notre poids voire notre santé en général. Il existe différentes méthodes pour gérer son stress : yoga, méditation, fleurs de Bach…La micronutrition nous enseigne qu’il est [...]

LES EVENEMENTS DE FEVRIER

Nouveau mois, nouveaux événements...on ne m'arrête plus 😉 Après un week-end sur un salon Santé & Bien-être dans la Métropole Lilloise (où j'ai eu l'opportunité de faire une petite conférence sur ce qu'est la micro-nutrition...), je vous prévois 2 autres rencontres: -le 16 février prochain, à Haubourdin(59): conférence sur la nutrition du sportif-Comment optimiser ses performances dans les épreuves d'endurance [...]

LE BLOG DANSES AVEC LA PLUME PARLE DE MON E-BOOK!

MON INTERVIEW SUITE A LA PUBLICATION DU GUIDE NUTRITIONNEL DU DANSEUR Cette semaine, j'ai eu la surprise de voir publiée une interview que j'avais faite il y a quelques mois avec Amélie Bertrand pour le blog Danses avec la Plume. Cet interview portait notamment sur mon Guide Nutritionnel du Danseur: comment m'était venue l'idée d'écrire cet e-book, mon expérience [...]