NOTRE BLOG NUTRITION

BARRES ÉNERGÉTIQUES MAISON AU TOURNESOL

Voici une recette que j’ai créée l’an dernier, avant de partir pour une semaine de randonnée. J’avais un pot de crème de graines de tournesol (on n’en trouve pas dans tous les magasins bio mais c’est remplaçable par du beurre de cacahuètes) dont je ne savais que faire et j’ai eu l’idée de l’utiliser dans des barres énergétiques (ou energy [...]

QUE MANGER LORS D’UNE LONGUE RANDONNÉE ?

Voici un sujet de saison qui m’a été inspiré par mes dernières vacances (à faire de la randonnée, vous l’aurez deviné !). Marcher, à priori ce n’est pas une activité physique qui demande une alimentation spécifique…sauf si la balade se transforme en randonnée de 5h ou plus. Bien sûr, vous pouvez choisir de vous doper aux pâtes de fruits ou [...]

MES 3 CONSEILS NUTRITION POUR GARDER LA LIGNE CET ÉTÉ

L’été est là, enfin. Vous en avez bavé pour avoir ce fameux « bikini body » ou pour perdre ces quelques kilos qui vous rapprochent de votre poids idéal? A moins que vous ne soyez du genre à vous dépenser toute l’année et là vous vous trouvez face à (presque) 2 mois de break sportif ? Quoi qu’il en soit, l’été s’annonce [...]

REGIMES : ATTENTION DANGER !

L’été arrive et bien sûr les magazines regorgent de conseils pour perdre du poids, souvent plus idiots les uns que les autres. Et que dire des marques qui mettent en avant les substituts de repas pour perdre du poids rapidement ou encore les  programmes qui vous fournissent de « succulents repas » (lol) pendant X mois et vous promettent monts et [...]

RECETTE DE HOUMOUS NOIR (AUX POIS CHICHES NOIRS)

PETITE PRESENTATION DES POIS CHICHES NOIRS Les pois chiches noirs sont une variété ancienne de pois chiches cultivés en Italie et en Inde (les miens proviennent d'Italie, je les ai trouvé dans mon magasin bio préféré ;-)). Ils sont plus petits que les pois chiches ‘classiques’ et ont une peau plus épaisse mais aussi plus digeste (selon les dires). [...]

SPORTIFS, SPORTIVES : ET SI VOS DOULEURS VENAIENT D’UN DÉSÉQUILIBRE ACIDO-BASIQUE ?

Les douleurs articulaires ou encore les tendinites du sportif (ou du moins sportif !) peuvent avoir différentes causes. Si la cause physique a été écartée par un bon ostéo ou une imagerie médicale (problème postural ou ‘blocage’), alors la cause est surement alimentaire. Le déséquilibre acido-basique est l’une d’elles….Lisez la suite pour en savoir plus 😉   L’EQUILIBRE ACIDO-BASIQUE : QU’EST-CE QUE [...]