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GRAINES DE CHIA , GRAINES DE LIN… : DES SUPER-ALIMENTS ?

Graines de chia, de lin, de chanvre, de sésame, vous avez forcément dû les voir en magasin, voire les utiliser un jour ! Pourtant, je suis sûre que vous ne connaissez pas les multiples atouts santé de ces aliments…Encore faut-il savoir bien les préparer et les utiliser pour ne pas passer à côté de toute [...]

LES FRUITS SECS : VOS ALLIES DU QUOTIDIEN ?

Les fruits secs sont souvent délaissés car accusés de contenir trop de sucres ou de graisses. C’est dommage, parce que s’ils sont consommés en quantités raisonnables, ils peuvent être des alliés santé (et gourmandise) de choix, que vous soyez sportives…ou pas vraiment !  Mais connaissez-vous leurs nombreux bénéfices et surtout est-ce que vous savez comment [...]

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