LES MOTIFS DE CONSULTATION EN MICRONUTRITION

L’approche nutrition-santé  en micronutrition permet d’intervenir sur différentes problématiques. Plus particulièrement je vous reçois pour des motifs de consultations tels que: 

AMELIORATION DES PERFORMANCES SPORTIVES
INTOLERANCES ET PROBLEMES DIGESTIFS
PERDRE DU POIDS OU REGROSSIR
PREVENIR LES MALADIES CARDIOVASCULAIRES
MIEUX VIEILLIR - PREVENIR OSTEOPOROSE ET CANDERS
REEQUILIBRER SON ALIMENTATION VEGANE OU VEGETARIENNE

CONSEIL EN NUTRITION DU DANSEUR ET DU SPORTIF

Formée en micronutrition du sportif et ayant de l’expérience en nutrition du danseur (notament grâce à 30 ans de danse classique), je mets en place des programmes nutritionnels sur-mesure pour vous aider à optimiser votre forme physique et vos performances sportives. ​J’interviens notamment:

  • pour adapter et équilibrer votre alimentation de façon personnalisé,

  • pour prévenir les blessures (tendinites, déchirures, fractures de fatigue…),

  • pour la prise en charge des troubles liés au sport (digestifs,  inflammatoires, hormonaux, musculo-squelettiques…),

  • vous aider à  préparer vos compétition et périodes d’entraînements intensifs.

AMELIORATION DE TROUBLES DIGESTIFS ET PRISE EN CHARGE D’INTOLÉRANCES 

La santé du système digestif, notamment de l’écosystème intestinal, est l’un des 4 piliers de la micronutrition. Un dysfonctionnement prolongé à ce niveau influe négativement sur notre bien-être mais également sur notre santé. Différents troubles peuvent également avoir une origine intestinale. J’interviens pour cela à plusieurs niveaux:

  • améliorer ou venir à bout de douleurs digestives et de problèmes de transit persistants/chroniques (constipations, diarrhées),
  • vous proposer des solutions pour reconstruire votre flore intestinale et réparer votre paroi intestinale.

  • identifier et prendre en charge d’éventuelles intolérances ou allergies . Vous guider vers une alimentation équilibrée et qui vous convienne (menus, recettes, pièges à éviter, etc…). Etant moi-même multi-intolérante, je suis à même de comprendre ce type de pathologie et de vous aider à les gérer au mieux.

ACCOMPAGNEMENT A LA PERTE DE POIDS (OU A LA PRISE DE POIDS!)

On a longtemps cru que le surpoids était seulement lié à un excès de calories ingérées…Mais l’explication est souvent plus complexe que cela et la cause première peut-être hormonale, liée à un déséquilibre du microbiote (flore intestinale),…

Ainsi, après avoir identifié la ou les causes probables de votre surpoids (grâce à un questionnaire santé complété ou non par des analyses complémentaires), je vous proposerais un rééquilibrage alimentaire et une modification durable (mais en douceur) de vos habitudes.

Je vise ainsi une perte de poids plus lente que les régimes traditionnels mais surtout plus durable! Bref, si vous recherchez une perte de poids rapide et importante, je ne suis pas la personne qu’il vous faut… 😉 

PREVENIR LES MALADIES CARDIOVASCULAIRES

Vous avez été diagnostiqué avec un excès de cholesterol, de triglycérides, ou tout autre problème de santé entraînant un risque de développer des maladies cardiovasculaires?

Vous êtes en surpoids et avez des antécédents familiaux de problèmes cardiaques?

Alors prenez les devants et agissez au niveau de votre alimentation car la cause première est là! Que vous soyez sous traitement ou que vous agissiez de façon préventive, je vous aide à identifier les mauvaises habitudes alimentaires et surtout à faire les bons choix pour normaliser votre bilan lipidique et diminuer les risque de développer une maladie métabolique.

Ne faites pas la chasse au gras aveuglément, consultez plutôt une micronutritionniste  😉 

AMELIORATION DE VOTRE SANTE APRES 60 ANS

Vivre plus longtemps, c’est bien, mais vivre mieux, c’est encore plus important! L’organisme change en vieillissant et certains problèmes de santé liés à l’âge peuvent survenir. Pour rester en forme après 60 ans (avant aussi d’ailleurs!), il est important d’adopter une alimentation équilibrée et adaptée ainsi qu’une activité physique régulière. J’interviens autant en préventif que lorsque certains troubles apparaissent, notamment:

  • pour adapter votre alimentation à vos besoins nutritionnels spécifiques,

  • pour éviter les problèmes liés au vieillissement (ostéoporose, fonte musculaire, troubles digestifs..).

  • pour prévenir ou pallier la dénutrition,

ÉQUILIBRER SON ALIMENTATION TOUT EN ETANT VÉGÉTARIEN OU VEGAN

Passer d’une alimentation omnivore à une alimentation végétarienne ou végétalienne/végane ne s’improvise pas et il peut-être facile de faire des erreurs. Etre sportif et végan (ou végétarien) n’est pas incompatible, mais là encore cela nécessite de s’y connaitre un peu de manière à apporter au corps ce dont il a besoin pour être au top et éviter les blessures.

Je vous accompagne dans votre transition alimentaire ou pour vous aider à adapter votre alimentation végane ou végétarienne en cas de carence ou de pratique sportive intensive.

Outre ces motifs de consultation fréquents, j’interviens aussi pour d’autres troubles (diabète ou pré-diabète, douleurs chroniques, fatigue chronique,…) ou auprès d’autres publics (femmes enceintes).

Contactez-moi pour me faire part de votre besoin et voir si cela relève de mes compétences ou si je peux vous orienter vers un autre praticien de santé.