GUIDE NUTRITIONNEL DU DANSEUR – LIVRE

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GUIDE NUTRITIONNEL DU DANSEUR – LIVRE

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=> Vous êtes danseur et vous cherchez des conseils pour mieux vous alimenter?

=>Vous manquez régulièrement d’énergie ou vous souffrez de blessures chroniques et ne savez pas comment y remédier?

=>Vous cherchez des recettes saines, bonnes et adaptées à votre pratique de la danse?

Ne cherchez plus, vous avez trouvé LE guide qui va vous apporter les réponses (ou du moins une bonne une partie!) que vous cherchez  😉 

Vous trouverez dans cette deuxième version améliorée, 54 pages en couleur et reliées (format A4) :

  • de conseils dans le domaine de la nutrition du danseur,
  • d’exemples de menus sur 1 journée
  • de recettes tendances, saines, gourmandes et simples à réaliser,
  • de témoignages de danseuses…


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Description du produit

Qu’elle soit classique, contemporaine, de société, de rue, la danse est une activité physique très exigeante et complète qui nécessite une alimentation adaptée. Pourtant, en France, le danseur n’est que rarement accompagné par des professionnels de la nutrition. C’est pour palier ce manque que j’ai rédigé ce Guide Nutritionnel du danseur.

Ce Guide Nutritionnel du danseur s’adresse à tous les danseurs et futurs danseurs, à leurs parents ou encore à leurs professeurs. Il vise à les sensibiliser à l’importance de l’alimentation sur leur santé et leurs performances ainsi qu’à les amener à mieux s’alimenter au quotidien.

Dans cette 2e version améliorée, complétée ET IMPRIMÉE, vous y trouverez 54 pages en couleur et reliées (format A4) avec:

  • des notions théoriques de diététique sportive, adaptée au danseur,
  • des conseils pratiques pour avoir une alimentation plus adaptée au quotidien,
  • des exemples de menus sur une journée (pour une alimentation omnivore ou végétarienne),
  • des recettes saines, gourmandes et simples à réaliser, adaptées aux différents régimes alimentaires (végétarien, sans gluten,…),
  • des témoignages de danseuses professionnelles ou pré-professionnelles.

 

Ce guide a été rédigé à partir des dernières données en matière de micronutrition et de diététique sportive.

« Grâce à mon expérience de danseuse classique mais également de ma formation en nutrition et micronutrition, j’ai souhaité regrouper dans ce guide toutes les informations permettant de mieux s’alimenter dans le cadre d’une pratique intensive de la danse (danse classique, danse contemporaine, danses de compétition,…). Bien sûr, cet e-book ne se substitue pas aux conseils personnalisés d’un professionnel de la nutrition ou d’un médecin, mais il peut déjà apporter les bases d’une alimentation plus équilibrée et permettre de mieux comprendre les relations entre notre façon de nous alimenter et notre santé. »

Sabrina Marnet-Letellier, Micronutritionniste

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